✔تمرینات برای روابط
شخصی واجتماعی

✔اول ازهمه باید معیارهای شخصی که دلتون میخواد رو بنویسین ویژگی های ظاهری واخلاقیش وهرچیز دیگه ای که دلتون میخواد داشته باشه
✔بعدش اگه معیاری داره ولی شما اونو ندارین باید سعی کنید خودتون هم اون شکلی بشین
مثلا اگه اهل مطالعه هست شما هم بشین که لایق همچین شخصی باشین (هرروز نگاه کنید به آن لیست تا باورش کنید وبهتون انگیزه بده)

✔دوم اینکه باید درخودتون احساس لیاقت کنید که لیاقت همچین آدمی رو دارین رو عزت نفستون و عشق به خودخیلی کارکنین واینکه عاشق خودتون باشین خودتون رو دوست داشته باشین(که درفایلها گفته شد)

✔سوم تصویرسازی بااحساس
هرروز تصویرسازی کنید اصلا انگار وارد زندگیتون شده هرلحظه باهاش حرف بزنید یا تصور کنید چه جاهایی باهم رفتین ازحواس ۵ گانه در تصویر سازی خیلی استفاده کنید چه چیزهایی می بینین یا میشنوید دراطرافتون
صدای ماشین مثلا دیدن آدمها

✔جمله تاکیدی مثبت برای دوست داشتن خود یا شخص دیگه  پیدا کنید یابسازید وهرروز با احساس بگین
مثلا من روزبه روز جذابتر میشم
خدایا شکرت من لایق عشق هستم
خدایا شکرت من لایق خوشبختی هستم
من همه ی مردم رادوست دارم وهمه ی مردم هم مرا دوست دارند.
خدایا شکرت که همسرم عاشقانه من رو دوست داره ومن هم عاشقانه دوستش دارم.
خدایا شکرت که دوستانم عاشق من هستند ودرکنار من لذت می برند.
خدایا شکرت که من و فرزندم باهم صمیمی هستیم
(هرجمله ای که به شماحس خوب میده )

✔تابلوی آرزوها درست کنیدبرای ازدواج (عکس عروس دوماد ماشین عروس حلقه  وهرچیزی مربوط بهش هست بچسبونید وهرروز ببینید)
یابرای ارتباطات اجتماعی عکسهای دسته جمعی می تونید پیدا کنید جمعهای شاد
دوستان صمیمی
آهنگ فیلم و حرفهای شکست عشقی خیانتی غمگین ممنوع و همچین آدمهایی هم اگه دورو برتون هست که ازشکست عشقی یاطلاق و خیانتو اینجورچیزها میگن باید حواستون باشه گوش ندین به حرفاشون

👈چون همه روی باورهاتون تاثیر میذارن
این کارها رو هرروز انجام بدین تا باورش کنین باید الان احساس کنید اون شخص(دوست ،همسر،همکار) در زندگیتون هست

✔روابط اجتماعیتون رو بیشتر کنید(شرکت درمهمانی یا کلاس و...)

🌔و درآخر صبر وتوکل به خدا عجله نکنید ونتیجه رو بسپرین به خدا دربهترین زمان  وارد زندگیتون  میشه